수분부족1 새벽마다 종아리에 쥐가 난다면(경련의 이유, 수분 부족, 근육 관리, 혈액 순환, 생활 습관) 잠을 자다가 갑자기 종아리가 단단하게 굳으면서 통증 때문에 벌떡 일어나 본 적이 있다.한순간에 다리가 뒤틀리는 듯한 느낌이 들고, 발끝을 움직이는 것조차 어려울 정도였다. 통증은 몇 초에서 길게는 몇 분까지 이어졌고, 다음 날까지 종아리가 뻐근하게 남아 있는 날도 있었다.처음에는 '피곤해서 그렇겠지.' 하고 넘겼다. 하루 종일 많이 걸었거나 오래 서 있었던 날이라면 당연히 생길 수 있는 일이라고 생각했다.그런데 이상하게도 비슷한 일이 반복됐다.잠을 제대로 못 잤던 날이나 물을 충분히 마시지 못한 날이면 새벽에 종아리가 땅길 확률이 더 높아지는 것 같았다.1. 종아리에 쥐가 나는 이유는 무엇일까?다리에 쥐가 난다는 것은 근육이 갑자기 강하게 수축하면서 원래 상태로 돌아오지 못하는 현상을 말한다.가장 흔한 .. 2026. 7. 7. 이전 1 다음
